PERSONAL TRAINING
Leistungsübersicht
Krafttraining
Sie wollen Ihre Muskulatur aufbauen, stärken oder definieren?
Ich biete Ihnen Workouts, Übungen und Trainingspläne für ein effektives Krafttraining. Egal, ob bei Ihnen im Fitnessstudio oder unter dem freiem Himmel im Park. Ich helfe Ihnen dabei, Ihrer Muskulatur den nötigen Reiz abzuverlangen!
Durch gezieltes Krafttraining wird sich Ihr Körper formen, Sie erlangen eine bessere Körperhaltung und sehen dementsprechend besser aus.
Stärken Sie Ihre Muskulatur auch, um Ihre Gelenke zu schützen und im Alter frei von Beschwerden zu sein.
Ernährungscoaching
Egal, ob Sie Sport treiben oder nicht: eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist trotzdem wichtig!
Ich helfe Ihnen Ihre Ernährung umzustellen, dabei arbeite ich lösungsorientiert und erarbeite für Sie ein Konzept, welches Sie Schritt für Schritt umsetzen können, damit Sie langfristig Erfolge erzielen!
Leistungen
- Kühlschrankanalyse
- Individueller Ernährungsplan
- Tipps & Tricks
Gewichtsreduktion
Bei diesem Training sind Menschen mit Übergewicht oder Menschen, die sich in Ihrem eigenen Körper unwohl fühlen herzlich Willkommen.
Mit dem Training erreichen wir bei Ihnen eine messbare Fettreduktion. Dazu gehört auch eine Ernährungsumstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Folgende positive Effekte wollen wir erreichen:
- bessere Gesundheit, höhere Lebenserwartung
- die Fitness steigern
- Lebensfreude steigern
- schlankes Aussehen
Kickboxen
Kickboxen ist eine moderne Kampfsportart, welche im Jahre 1978 in den USA entwickelt wurde.
Kickboxen stellt eine Kampfsportart dar, bei der Schlagen mit Händen und Füßen, wie es beispielsweise beim Karate üblich ist, mit Techniken des klassischen Boxens verbunden wird. Das macht Kickboxen so vielseitig, neben Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer wird Geschick sowie Konzentration erfordert.
Ich trainiere dabei kleinere Gruppen und arbeite nicht wettkampforientiert, sondern versuche die Freude am Kickboxen zu vermitteln.
Rückentraining
Die Volkskrankheit Rückenschmerzen. Sie ist in Deutschland neben Kopfschmerzen der häufigste Grund für Patienten, zum Arzt zu gehen. Dazu kommt, dass es immer häufiger junge Menschen betrifft.
Ich helfe Ihnen Rücken- und Nackenbeschwerden zu beseitigen und mit gezielten Übungen Ihre Tiefenmuskulatur aufzubauen.
Jeden Tag etwas Bewegung kann Ihre Schmerzen vorbeugen oder lindern.
Selbstverteidigung
Auf das Beste hoffen, auf das Schlimmste vorbereitet sein.
Jeder kennt das das ungute Gefühl, wenn man nachts durch eine leere Straße oder einen verlassenen Hinterhof nach Hause geht. Wie viel wohler würde man sich fühlen, wenn man im Falle eines Angriffs den Angreifer mit ein oder zwei gekonnten Bewegungen abwehren oder in die Flucht schlagen könnte?
Genau da möchte ich ansetzen. Bei der Selbstverteidigung steht nicht der Angriff, sondern die Abwehr eines solchen im Vordergrund!
Selbstverteidigung: schnell, einfach, effektiv.
Kontakt
Hamed Badrian
Tel: 0176 83171969
Studio-Adresse
nach Vereinbarung
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